김계란

운동 동작과 생활 속 건강 이슈를 짚어요

후기 0개구독자·팔로워 합계 약 329.5만 메가급 (합계 100만 이상)

반복 횟수·준비물·주의 조건을 알려줘요.

피지컬갤러리 팀 YouTube 채널에는 과거 운동 루틴과 함께 현재 전문가 인터뷰도 올라오며, 사기 예방 편에서는 김계란이 변호사와 대화해요.

Kim Gye-ran@피지컬갤러리 · @physical_gallery_egg · @physicalgallery.official

WHY FOLLOW

이런 분께 유용해요

짧은 스트레칭을 안전하게 시작하고 싶은 분

등·어깨와 목 움직임 순서를 확인해요. 반복 횟수와 준비물, 중단 신호를 봐요.

생활 속 사기 유형을 알아보고 싶은 분

변호사 대담에서 사기 유형과 질문을 따라가요. 전세·로맨스·AI 사기 주제를 한 편에서 봐요.

운동·식단 이야기를 커뮤니티에서 나눌 분

공식 카페의 운동·식단 게시판을 살펴봐요. 건강 질문과 소통 공간을 둘러봐요.

좋아하는 크리에이터만 골라 나만의 피드로 보는 인플피드를 준비하고 있어요. 열리면 이메일로 알려드릴게요.

START HERE

캡션에서는 굽은 등을 한 번에 교정하는 운동이 아니라 어깨·가슴·등 주변을 움직이는 가동성 스트레칭이라고 설명해요.

Instagram

캡션은 머리를 들지 않고 '네' 하듯 아주 작게 끄덕여 3초 유지, 5-10회 1세트부터 시작하도록 안내해요.

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