마선호

웨이트 기본 동작을 시범으로 설명해요

후기 0개구독자·팔로워 합계 약 56.5만 매크로급 (합계 50만~100만 미만)

초보자 덤벨·상하체 루틴을 다뤄요.

인스타그램과 Threads에는 운동 현장과 짧은 실용 팁을 나눠요.

Ma Sun-ho@Masunho · @natural_masunho

WHY FOLLOW

이런 분께 유용해요

스쿼트·프레스 등 기본 동작을 봐요. 기구가 없을 때 덤벨 대안을 살펴봐요. 동작 속도와 세트 구성을 참고해요.

좋아하는 크리에이터만 골라 나만의 피드로 보는 인플피드를 준비하고 있어요. 열리면 이메일로 알려드릴게요.

START HERE

상체와 하체를 모두 다루며 스쿼트, 어깨 프레스, 푸시업, 등 운동 등 기초 종목을 설명해요.

YouTube2024.12.28

덤벨로 어깨·가슴·팔·하체·등 동작을 차례로 시범 보여요.

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